Ile kalorii na dobę?

anonim
zapytał 2 lata temu

oceń

3 odpowiedzi obeznanych

weriontu
0
weriontu | 2 lata temu | 223061 pkt
Żeby precyzyjnie określić ilość wymaganych kalorii, trzeba to dokładnie sprawdzić. Wiele zależy od płci, rodzaju wykonywanej pracy, wieku. Polecam stronę z kalkulatorem kalorii. Po wypełnieniu wszystkich pól otrzymamy nasze zapotrzebowanie dzienne na kalorie. http://vivalavita.pl/kalkulator/zalecanedziennezapotrzebowaniekaloryczneprzyobecnejwadze.html
Smerfetka
0
Smerfetka | 2 lata temu | 31937 pkt
Nie ma na to prostej odpowiedzi. Jest wiele czynników, od których zależy nasze zapotrzebowanie na kalorie. Pierwszym z nich jest płeć - kobiety potrzebują mniej kalorii niż mężczyźni. Drugą kwestią jest nasz wiek - osoby młode są bardziej aktywne niż starsze i spalają ich dużo więcej, co za tym idzie więcej ich potrzebują. Kolejnym aspektem jest ilość i jakość podejmowanych aktywności fizycznych, rodzaj pracy.
krawczyk.ania89
0
krawczyk.ania89 | 2 lata temu | 43850 pkt
Ciężko to stwierdzić. Powinno być to określane dla każdego indywidualnie. Inną ilość kalorii potrzebują małe dzieci, młodzież, inną osoby starsze. Zapotrzebowanie na ilość kalorii zależy między innymi od wieku, płci, rodzaju wykonywanej aktywności, tryby życia, aktywności na co dzień.