Jak szybko wyrobić biceps?

anonim
zapytał 12 mies. temu

oceń

2 odpowiedzi obeznanych

krystekm
0
krystekm | 12 mies. temu | 34626 pkt
Nic szybko. Nie kombinuj w żadnym wypadku ze sterydami. Nie pomogą Ci a nawet mogą zaszkodzić. Pamiętaj, że solidny trening i dieta da Ci wymarzony stan. Trenuj bicka 2 razy w tygodniu.
krawczyk.ania89
0
krawczyk.ania89 | 43 godz. temu | 35825 pkt
Na szybko to się nie da. Wymaga to długiej, ciężkiej pracy. Trzeba być wytrwałym w tym, co się robi. Ćwicząc regularnie można sobie wyrobić mięśnie. Ale najlepszy efekt dają ćwiczenia, jeżeli ćwiczy się całe partie mięśniowe, a nie jeden mięsień. Najlepiej ćwiczyć różne partie mięśniowe, mieć urozmaicony trening. Tylko to da nam zamierzone i na dłuższy czas efekty. Poza ćwiczeniami warto również zadbać o odpowiednią dietę.

Twoja odpowiedź

Każda wypowiedź zawiera link "dodaj komentarz". Nie umieszczaj komentarzy w tym polu.