Jak zmniejszyć poziom kortyzolu?

anonim
zapytał 2 lata temu

oceń

1 odpowiedź obeznanych

Lennykable
0
Lennykable | 2 lata temu | 60758 pkt
Kortyzol to tzw. "hormon stresu", wydziela się podczas reakcji stresowej. Najskuteczniejszą walką z hormonami stresu jest umiejętność relaksowania się: może to być medytacja, ćwiczenia fizyczne (najlepiej rytmiczne i intensywne, jak np. aerobik), słuchanie muzyki.
Ciągle podwyższony poziom napięcia w organizmie może doprowadzić do wielu chorób.

Twoja odpowiedź

Każda wypowiedź zawiera link "dodaj komentarz". Nie umieszczaj komentarzy w tym polu.