W jakich produktach jest witamina D3?

Madziulka
zapytał 2 lata temu

oceń

1 odpowiedź obeznanych

lady-margot
1
lady-margot | 2 lata temu | 75614 pkt
Witamina D3 wspomaga odporność, pomaga w wchłanianiu wapnia i fosforu i ma korzystny wpływ na układ nerwowy i mięśniowy. Jej źródłem są przede wszystkim w tłuste ryby morskie między innymi łosoś, dorsz, tuńczyk, śledź, makrela, a także znajduje się ona w produktach mlecznych oraz żółtkach jaj. Najbogatszym, naturalnym źródłem witaminy D3 są z kolei oleje rybne oraz tran, zatem warto po nie również sięgać.

Twoja odpowiedź

Każda wypowiedź zawiera link "dodaj komentarz". Nie umieszczaj komentarzy w tym polu.