Czy owoce są kaloryczne?

anonim
zapytał 8 lat temu

oceń

6 odpowiedzi obeznanych

punix
0
punix | 8 lat temu | 1076 pkt
Owoce posiadają znaczną ilość kalorii dzięki zawartości naturalnego cukru - fruktozy. Do najbardziej kalorycznych należą banany, awokado i winogrona, do mniej - np. jabłka, gruszki, arbuzy. Nie oznacza to jednak, że należy z nich rezygnować stosując diety odchudzające, zwłaszcza jeśli mogą zastąpić bogate w tłuszcze słodycze. Poza tym owoce zawierają wiele potrzebnych organizmowi witamin i minerałów.
jadzka21
0
jadzka21 | 7 lat temu | 1840 pkt
Zależy z czym je porównamy. W kontekście np. do warzyw to przeważnie mają więcej kalorii. Najbardziej kaloryczne są winogrona i banany. Jednak z owoców nie należy rezygnować, gdyż są ważnym źródłem witamin dla naszego organizmu. Należy tylko pamiętać o zachowaniu umiaru i różnorodności, bo jak to zwykle bywa ze wszystkimi produktami, w nadmiarze nie są zdrowe, a jedząc zbyt ich wiele można utyć.
Popiec
0
Popiec | 7 lat temu | 4818 pkt
Owoce wbrew powszechnemu mniemaniu są kaloryczne. Niektóre owoce są bardziej kaloryczne, inne mniej. Zależy od tego ile cukru w sobie zawierają. Zwykle owoce bardziej wodniste, jak np. arbuz zawierają mniej kalorii na 100 g od innych.
aleksandrunia
0
aleksandrunia | 7 lat temu | 1277 pkt
Owoce z reguły nie są kaloryczne. Są bogactwem witamin i minerałów. Osoby odchudzające się powinny na nie uważać ze względu na zawartość cukru. Jednak 3 porcje owoców dziennie nikomu nie zaszkodzą.
Smerfetka
0
Smerfetka | 4 lata temu | 31937 pkt
Jak to mówią wszystko jest względne. W 100 gramach owoce mają zazwyczaj kilkadziesiąt kalorii, czyli bardzo mało - jeśli porównamydo np. batonika. Musimy jednak wziąć pod uwagę, że często zjadamy na raz kilkaset gram, co automatycznie bardzo zwiększa kaloryczność tego posiłku. Mimo tego warto jeść owoce, bo są zdrowe i dają nam więcej korzyści niż strat.
krawczyk.ania89
0
krawczyk.ania89 | 4 lata temu | 43850 pkt
Tak naprawdę, to wszystko jest kaloryczne. Można by tu jednak zapytać, czy owoce są wysoko kaloryczne. A to już znacznie zmienia postać pytania. Owoce mogą być wysoko kaloryczne. Do takich owoców zaliczamy głównie takie, które mają w swoim składzie dużą ilość cukrów.

Twoja odpowiedź

Każda wypowiedź zawiera link "dodaj komentarz". Nie umieszczaj komentarzy w tym polu.