Czym się kierować przy samodzielnym wyborze diety?

loczek
zapytał 3 lata temu

oceń

7 odpowiedzi obeznanych

Lennykable
0
Lennykable | 3 lata temu | 61529 pkt
Dieta musi być dostosowana do wieku, płci, wagi, trybu życia, stanu zdrowia, budowy kośćca i możliwości. Jak widać, czynników jest dużo, więc samodzielne dobieranie sobie diety jest ryzykowne. Amatorska dieta, nie dostosowana do wymienionych wyżej czynników, może skutkować niedoborami składników odżywczych i efektem jo-jo. Jednak, jeżeli już istnieje taka konieczność, warto zrobić badania krwi, obliczyć BMI, zorientować się w zużyciu kalorii. Plus, oczywiście, kierować się zasadami zdrowego żywienia, na przykład piramidy żywieniowej.
0
Chyba wolałabym skonsultować to z lekarzem dietetykiem i wtedy decydować. – trudusia86

– 25 dni temu

september21
0
september21 | 3 lata temu | 2850 pkt
Ja bym poszła z tym jednak do dietetyka.
Mirana
0
Mirana | 3 lata temu | 2637 pkt
ja też bym tak zrobiła, w końcu to specjalista i się na tym zna.
tajga
0
tajga | 3 lata temu | 5975 pkt
Ja także sama bym nie układała takiej diety. Lepiej iść do specjalisty.
elemele
0
elemele | 3 lata temu | 16706 pkt
Najlepiej jest jednak skonsultować się z dietetykiem. On przeprowadzi odpowiednie badania i na ich podstawie dobierze dietę.
september21
0
september21 | 4 mies. temu | 2850 pkt
Trzeba też wziąć pod uwagę różnego rodzaju schorzenia. Przy wrzodach należy szczególnie zadbać o jakość jedzenia. Na http://toczytam.pl/dieta-a-wrzody-czyli-co-jesc-w-chorobie-wrzodowej są informacje, co powinno się jeść przy wrzodach.
tajga
0
tajga | 2 mies. temu | 5975 pkt
Z dietami nie jest dość łatwo. Ja od siebie mogę raz na jakiś czas polecić post Dąbrowskiej.

Twoja odpowiedź

Każda wypowiedź zawiera link "dodaj komentarz". Nie umieszczaj komentarzy w tym polu.