Dlaczego należy spożywać owoce i warzywa?

anonim
zapytał 8 lat temu

oceń

5 odpowiedzi obeznanych

ninigi
0
ninigi | 8 lat temu | 409 pkt
Warzywa i owoce są bogate w witaminy i składniki mineralne, potrzebne nam do prawidłowego funkcjonowania. Nasz organizm sam nie potrafi wytwarzać witamin (wyjątkiem jest wit. D), ani ich gromadzić, więc musimy mu ich ciągle dostarczać, by właściwie działał. Oprócz tego, owoce i warzywa są źródłem cukrów, które są przyswajane w szybki sposób, dając nam energię. Dodatkowo, zawarty w owocach i warzywach błonnik korzystnie wpływa na pracę naszego układu pokarmowego.
lady-margot
0
lady-margot | 7 lat temu | 77201 pkt
Przede wszystkim owoce i warzywa dostarczają nam ogromną ilość witamin i wartości odżywczych. Ich spożywanie poprawia ogólną kondycję organizmu, dodaje nam energii, poza tym różne owoce i warzywa mają poszczególne pozytywne działanie dla nas. Jedne wzmacniają włosy, inne paznokcie, jeszcze inne poprawiają wygląd cery, wpływają na zdrowie i odporność organizmu. Kolejnym powodem aby je jeść, są ich walory smakowe, chyba każdy z nas lubi owoce i większość warzyw i jest to doskonała alternatywa dla słodyczy i innych przekąsek, które niekorzystnie wpływają na naszą figurę.
aleksandrunia
0
aleksandrunia | 7 lat temu | 1277 pkt
Owoce i warzywa to skarbnica wielu witamin i składników odżywczych. Są niezastąpione w zdrowej diecie. Zawierają także sporo błonnika który oczyszcza nasz organizm z toksyn. Minimalna dawka to porcja 5 warzyw i owoców na dobę.
krawczyk.ania89
0
krawczyk.ania89 | 4 lata temu | 43850 pkt
Ponieważ owoce i warzywa są bardzo zdrowe. Zawierają bardzo dużo minerałów korzystnych dla naszego organizmu. Zawierają w sobie również dużo wody, co jest bardzo ważne dla naszego organizmu, a dokładnie dla nawadniania go. I kolejny argument. Są po prostu smaczne. I nie zawierają tyle chemii, co większość produktów dostępnych na rynku.
aneczka173
0
aneczka173 | 4 lata temu | 100735 pkt
Przede wszystkim dlatego, iż są one zdrowe. Warzywa oraz owoce zawierają mnóstwo witamin, których potrzebujemy. Poza tym w większości są one smaczne, szczególnie owoce. Czasem można zastąpić nimi słodycze, których tak naprawdę nasz organizm nie potrzebuje i bez których może się obejść.

Twoja odpowiedź

Każda wypowiedź zawiera link "dodaj komentarz". Nie umieszczaj komentarzy w tym polu.