Dlaczego sportowcy zażywają kreatynę?

anonim
zapytał 8 lat temu

oceń

1 odpowiedź obeznanych

Kanalan
1
Kanalan | 8 lat temu | 496 pkt
Kreatyna jest suplementem diety (nie żadnym sterydem!). Pozwala lepiej wykorzystać przyjmowany pokarm. Podczas brania kreatyny obowiązuje specjalna dieta wysoko białkowa i węglowodanowa. Sportowcy dzięki kreatynie są w stanie szybciej rozwijać mięśnie i efektywniej ćwiczyć.
Sama kreatyna nie wystarczy. Potrzeba ciężkiego treningu dopasowywanego indywidualnie. Przed rozpoczęciem zażywania kreatyny należy skonsultować się z lekarzem.

Twoja odpowiedź

Każda wypowiedź zawiera link "dodaj komentarz". Nie umieszczaj komentarzy w tym polu.