Gdzie szukać błonnika?

anonim
zapytał 6 lat temu

oceń

4 odpowiedzi obeznanych

Sandra
0
Sandra | 6 lat temu | 197 pkt
Najlepiej w produktach z pelnegeo ziarna, np. Chlebie pelnoziarnistym, ciastach z pelnego ziarna. Sa tez tzw. Przekaski blonnikowe do kupienia w marketach na zdrowej zywnosci
Madziulka
0
Madziulka | 6 lat temu | 48593 pkt
Źródłem błonnika pokarmowego są: warzywa, owoce, produkty zbożowe (otręby zbożowe, kasze, naturalne płatki zbożowe, musli, niełuskany ryż, pieczywo razowe i żytnie) i nasiona roślin strączkowych. Błonnika nie zawierają m.in. mięso, ryby, mleko, jaja, alkohole, masło, oleje i inne produkty tłuszczowe. Możliwe jest również nabycie suplementów zawierających błonnik, zazwyczaj będących w postaci sypkiej lub pigułek.
lady-margot
0
lady-margot | 6 lat temu | 77201 pkt
Głównie źródłem błonnika są rośliny - wszystkie go zawieraja jednak w różnych ilościach. oto produkty bogate w błonnik: rośliny strączkowe (soja, fasola), żywność pełnoziarnista, otręby z pszenicy, kukurydzy, jęczmienia, owies, orzechy, skórki ziemniaków, nasiona dynii, słonecznika, sezamu, maliny, agrest, kiwi, awokado, śliwki, banany, jabłka, gruszki, brzoskwinie, morele, kalafior, kapusta pekińska, szpinak, pomidory, marchew, brokuły, karczoch, brukselka, kalarepa, pasternak, bulwy korzeni i warzyw korzeniowych (słodkie ziemniaki, cebula).
krawczyk.ania89
0
krawczyk.ania89 | 4 lata temu | 43850 pkt
W jedzeniu

Twoja odpowiedź

Każda wypowiedź zawiera link "dodaj komentarz". Nie umieszczaj komentarzy w tym polu.