Ile kalorii spala człowiek podczas pływania?

anonim
zapytał 8 lat temu

oceń

3 odpowiedzi obeznanych

onka89
0
onka89 | 7 lat temu | 3391 pkt
Różnie. To zależy jakim stylem pływa. Jeżeli komuś naprawdę zależy na spaleniu kalorii powinien wybrać kraula, grzbiet, albo delfin. Jeśli natomiast jest to bardziej rekreacyjnie, to żabka będzie idealna.
Popiec
0
Popiec | 7 lat temu | 4818 pkt
Pływanie jak każdy ruch sprzyja odchudzaniu. Podczas pływania można spalić ok. 500 kalorii. Taką ilość kalorii można spalić w godzinę. Według mnie najbardziej męczącym stylem jest kraul.
lady-margot
0
lady-margot | 6 lat temu | 77201 pkt
Podczas jednej godziny pływania spalamy od 400 do 500 kalorii. Ilość spalonych kcal wcale nie zależy od stylu, jakim pływamy, ale od intensywności wykonywania ruchów w wodzie. Zatem, im szybciej pływamy, tym więcej kalorii w ciągu 60 minut spalimy. Jeżeli ktoś lubi basen, wodę, a zależy mu na jak największej ilości spalonych kcal polecam wybrać zamiast pływania wodny aerobic - podczas takich godzinnych zajęć spalamy od 580 - 680 kalorii.

Twoja odpowiedź

Każda wypowiedź zawiera link "dodaj komentarz". Nie umieszczaj komentarzy w tym polu.