Jak ćwiczyć mięśnie bicepsa?

anonim
zapytał 8 lat temu

oceń

1 odpowiedź obeznanych

lady-margot
0
lady-margot | 7 lat temu | 77201 pkt
To zależy, aby wybrać odpowiednie ćwiczenia trzeba najpierw określić czy liczymy na szybki przyrost czy raczej na stopniowe rzeźbienie mięśnia. Najlepiej wybrać się na siłownię i skorzystać z programu przygotowanego specjalnie dla nas przez instruktora. Obecnie można znaleźć naprawdę dobre siłownie i niskie ceny karnetów. Osobisty instruktor wybierze najodpowiedniejszy dla każdego zestaw ćwiczeń, będzie nadzorował i oceniał postępy. Na pewno też przygotuje zestawy ćwiczeń do samodzielnego trenowania w domu. Jeśli koniecznie ćwiczenia chcemy wykonywać sami, bez pomocy profesjonalisty warto poszperać na stronach internetowych, tam znajdziemy również bardzo dobre rady i zestawy oraz opisy treningów. Polecam zajrzeć na witrynę: http://kulturystyka.bajo.pl/335,biceps.html

Twoja odpowiedź

Każda wypowiedź zawiera link "dodaj komentarz". Nie umieszczaj komentarzy w tym polu.