Jak można poradzić sobie z syndromem wypalenia zawodowego?

anonim
zapytał 8 lat temu

oceń

1 odpowiedź obeznanych

Lennykable
0
Lennykable | 7 lat temu | 61529 pkt
Przede wszystkim należy rozpoznać ów syndrom, który często występuje pod postacią nerwicy bądź depresji i nie zawsze bywa właściwie leczony. Należy następnie popracować nad własną samooceną oraz asertywnością. Dobrze jest zainwestować w rozwój zawodowy - to pomoże w spojrzeniu na własną pracę z nowej perspektywy. Nowe wiadomości pomogą odświeżyć dawne pasje, które z powodu trudnych warunków pracy, zostały zapomniane. Dobrze jest mieć również "odskocznię" od pracy: hobby, zajęcie, któremu można się oddawać z przyjemnością. Poza tym, niezmiernie ważne jest wsparcie społeczne - głównie rzecz jasna chodzi o rodzinę i przyjaciół. Należy pielęgnować te więzi i polegać w trudnych chwilach na innych, nie tylko na samym sobie.

Twoja odpowiedź

Każda wypowiedź zawiera link "dodaj komentarz". Nie umieszczaj komentarzy w tym polu.