Jak wzmocnić biceps i triceps?

anonim
zapytał 8 lat temu

oceń

1 odpowiedź obeznanych

onka89
0
onka89 | 7 lat temu | 3391 pkt
Są to zginacze i prostowniki.
Można je wzmocnić na wiele sposobów.
Np. pompki... wbrew pozorom ćwiczymy też tam te mięśnie.
Można też podnosić ciężarki.

Twoja odpowiedź

Każda wypowiedź zawiera link "dodaj komentarz". Nie umieszczaj komentarzy w tym polu.